Padel har blivit mycket populärt de senaste åren och har till och med blivit en del av en viss ”livsstil” som är vanlig bland människor i övre medel- och överklassen. Att spela padel tillsammans med kollegor eller vänner har ofta blivit ett oumbärligt socialt åtagande (nästan en skyldighet). Men hur spelar man padel? Även om det är en sport som liknar tennis och andra racketsporter har den egenskaper som gör den unik. Och för att du ska vara redo för uppgiften när det är dags ska vi ge dig några tips om hur du spelar padel.
Det finns vissa sporter som på grund av kostnaden för att utöva dem (eller andra faktorer) ger en viss social status, t.ex. skidåkning eller vattensporter. Padel är också en av dessa sporter. För flera år sedan ansågs det vara en elitistisk sport, men nu kan du hitta utrustning till överkomliga priser. Att lämna kontoret för att spela ett spel med arbetskamrater har blivit en mycket vanlig vana, särskilt för människor som bor i städer.
Du undrar säkert hur padel spelas och vad som har gjort det så populärt. Padel är en sport som spelas i par, med en racket eller paddel och en boll, på en bana med vissa egenskaper och struktur. Två personer står på ena sidan av banan och två andra personer på den andra sidan. Spelet går ut på att skicka bollen till motståndarens plan genom att slå den med racket. Det är inte tillåtet att använda andra delar av kroppen.
Målet med spelet är att bli bäst i tre set, så du måste vinna minst två set för att bli vinnare. För att vinna ett set måste du vinna sex matcher med en skillnad på två matcher mot det andra laget. Om det är oavgjort spelas det avgörande spelet tills ett av paren når sju poäng med två poängs skillnad mot det andra paret. I det här fallet räknas poängen en i taget.
Vilken utrustning behöver du för att spela padel?
Den viktigaste (och nödvändigaste) utrustningen för att spela padel är racketen, som måste vara en padelracket, eftersom det inte går att använda vilken racket som helst. De kännetecknas av att de har hål som tillåter luft att passera igenom. Slagytan är plan och slät.
Nästa steg är att välja skor. Den måste vara bekväm och göra det möjligt för dig att röra dig lätt för att undvika skador. Skoens vikt och dämpning är två faktorer som du måste ta hänsyn till när du väljer en sko, särskilt om den ska användas för sport. Det är viktigt att de har en innersula som dämpar fotens stötar mot marken och en tålig sula. De vanligaste sulorna är fiskbenssulor, eftersom de håller längre än alla andra.
Hur ser padelbanan ut?
Padelbanor har vissa egenskaper som skiljer dem från andra racketsportsbanor. Golvet är vanligtvis gjort av konstgräs och omges av en genomskinlig metakrylatskärm som också betraktas som en spelplan. Om bollen studsar mot väggen är spelet fortfarande giltigt och du måste försöka skicka tillbaka bollen till motståndarens plan. Det bör dock noteras att bollen endast kan röra väggen när den först har rört marken.
Det finns linjer på banans golv som i princip används för att skilja på varje pars område, men detta kan göras mer flexibelt. Domstolen byts endast om summan av partierna i slutet av ett set är ett udda tal.
Hur gör man poäng i padel?
Padel är en sport som liknar tennis, så när ett spel (poäng) vinns är poängen 15, efter två poäng är poängen 30 och efter tre poäng är poängen 40. När de två paren når 40 poäng står de lika. Följande slag är avgörande eftersom de avgör vem som vinner setet.
Paret måste alternera servarna och spelarnas position på banan är helt fri, även om den som servar måste alternera från vilken del av banan han eller hon servar. Bollen får däremot inte träffa nätet direkt, utan måste först studsa in i motståndarens plan i en diagonal bana i förhållande till servens position.
Tips för att spela padel
- Serven måste göras genom att slå bollen och slå den från botten och uppåt. Det är inte tillåtet med ”overhead serve” som i tennis. Servaren kan dock välja var han eller hon vill stå och måste alltid serva diagonalt.
- Skydda lederna med funktionella övningar och en ordentlig uppvärmning. Knäna är ofta de mest problematiska områdena vid fysisk träning.
- Försök att återgå till din ursprungliga position efter att ha flyttat dig för att skicka tillbaka en boll till motståndarens planhalva. På så sätt kan du utöva mer kontroll över spelplanen och bättre samordna dina rörelser med din partner.